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HMB配合の筋トレサプリの口コミは?話題の筋トレサプリの口コミまとめ

「全然効果が出ないんだけど!」

20代の時と比べてかなり太ったし、あの頃お気に入りだった洋服を着てみたら、パツパツで全然入らない。

流石にヤバい…そう思って筋トレを始めたけど、思いのほか成果が出ずに心が折れそう。

そんなときに気になったのが、ネットや雑誌でよく見かける「筋トレサプリ」。

特にHMBは筋トレ初心者に効果アリ!って言われているから、ちょっと使ってみたい

しかし、そもそも「HMB」ってどんな成分で、どんな効果があるのかわからないし、いろんな筋トレサプリの中から「コレだ!」って思えるものを見つけるのも面倒。

そう思っていませんか?

そこで今回は、おすすめの筋トレサプリの口コミを見て、どんな効果があるのか、またどんな人ほど高い効果を期待できるのかを徹底考察!

いつまでもだらしない体で過ごすのは、もう卒業!

健康的で周りの印象をグッと良くしてくれる、惹きつけるような体型を確実に手に入れるためにも、是非参考にしていってくださいね。

HMBって何?筋トレサプリの口コミに入る前に簡単におさらい

そもそもHMBは簡単に説明すると、上記の効果効能が期待できる成分。

超ざっくり説明すると、「筋肉を付けやすく・減りにくくする」ことで、筋肉量を維持しながら脂肪も減らすことが出来る1つの成分ってワケです。

しかもこの効果効能は、鍛えている人よりも筋肉量が少ない筋トレ初心者ほど、高い効果を実感できます。

そう考えると、筋肥大(筋肉が大きくなること)や、素早く脂肪を燃焼して体を絞りたい人にとっては、かなり魅力的。

飲むだけでも十分に効果がありそう…細マッチョやスレンダー体型といった理想のボディラインに近づけるかも…そう感じた方も多いはず。

しかし、そんなことはありません!

これはあくまでも「筋トレすること」で期待できる効果効能

前提として、筋トレを行う必要があることは忘れないようにしましょうね。

男性・女性ごとに口コミで話題の筋トレサプリはコレだ!

簡単にHMBのことについておさらいしたところで、ここからが本題。

今巷で人気を集めている、男性向けHMBサプリと女性向けHMBサプリ、両方の口コミを見て行きます。

効果を実感している人や、逆に効果を感じられなかった人がどんなことをしていたのか、ボディラインを良くするために何を心掛けたかを見て、筋トレサプリを飲んで失敗しないためのコツをつかんでいきましょう。

男性人気No.1『バルクアップHMBプロ』の口コミを見てみよう!

【バルクアップHMBプロの概要まとめ】

価格 初回限定:500円+税
通常価格:11,700円+
定期購入:5,950+
摂取目安量 1日5粒
HMB配合量 2000mg
その他成分 クレアチン/BCAA/グルタミン/クラチャイダム/ビタミンB
特徴
  • トレーニングサプリ三冠獲得!
  • 本気で筋トレに励む人も愛用!
  • SNSで筋トレ女子からも注目しているサプリ
  • 成分・品質共に最高級!質の高いHMBを摂ることが出来る
  • 筋トレダイエットのサポート品としても優秀
  • 購入者限定で筋トレ指導もしてくれます

【バルクアップHMBプロの口コミ】

29歳・男性
★★★★★ 5

偏った食生活をしていたせいで、気が付くとだらしない体型に。

流石にヤバい、変わらないとって思って筋トレを始めた時に、バルクアップHMBプロを一緒に買いました。

13粒だから結構飲みやすいし、飲むと気持ちが切り替わってガンガン筋トレできるから、楽しくなって続けていたら半年でだらしなくてみっともない体型から抜け出し、プロレスラーのような体格を手に入れることが出来ました!

27歳・男性
★★★★★ 5

健康診断を受けた時に、ふといつまでも健康で過ごしたい、生活習慣病とかにかかりたくないな、そう思うようになり筋トレを開始。

ウェアや筋トレ方法を見ていた時に、ネット広告でコチラの商品を見つけて飲み始めました。

最初はアレ?効果ないな?って思いながらも続けていたんですが、飲み始めて2ヵ月目くらいから、鏡を見るたびにちょっとずつ体型が変わってる!ってわかるようになりました。

現在は使い始めて6ヵ月目に入りましたが、友人からも変わったって言われることが増えて、かなりうれしかったです。

24歳・女性
★★★★★ 5

旅行に行った時の写真を見た時に、自分だけかなり丸く写っていてかなりショックを受けて、ダイエットを決意。

今流行りの筋トレダイエットを…と考えていた時に、インスタでモデルさんがバルクアップHMBプロを使っていることを知り、試しに使ってみたんです。

そしたら…3ヵ月で-5kgのダイエットに成功!

体脂肪率も21%まで下げることが出来て、ボディラインもぽっちゃりからモデルさんみたいになれました!

28歳・男性
★★★★☆ 4

昔からずっと周りから「デブ」ってからかわれていたのがイヤで、筋トレして変わってやるって決めた時に、こちらのサプリを購入。

サプリを飲んだ後にジムに行ってガンガン筋トレしていたら、結果的に体重が15kg減り、逆三角形のような体型を手に入れることが出来ました。

バカにされるどころか、女性からちやほやされることが増えて、優越感に浸ることが出来ています。

38歳・男性
★★★★☆ 4

昨年嫁さんの妊娠が発覚した時に、家族を守れるようになりたいって思って、筋トレを始めたんですがなかなか成果が出ず…。

そんな時にバルクアップHMBプロを見つけて、試しに飲み始めて3ヵ月。マッチョとはいうほどではないですが、かなり見た目は変わってきたと思います。

それにサプリを飲み始めると、かなりやる気になるんですよね。

これからも嫁さんと、子供を守れるような体型を目指して頑張っていこうと思います。

25歳・女性
★★★☆☆ 3

大学生の時に気に入って買った洋服を久々に着てみたら、ピチピチのパツパツ。かなりヤバい!って思ったけど、コレを機に筋トレ女子になろうって思って筋トレ開始!

その時にこのサプリを購入して、毎日スクワットしながら筋トレしていたんですが、納得できる成果が出るまで1年かかりました。

マイペースに過ごしてきたのもありますが、早く結果を出すならもっときつめにやった方が良いと思いますね。

あと、私の場合食事制限もちょっとやりました。

26歳・男性
★★★☆☆ 3

昔からかなりガリガリな自分に自信がなかったんですが、ネットの広告でコチラのサプリを見かけて、ムキムキになったら自信を持てるかなって思って使い始めたんです。

元々筋トレする習慣がなかったので、YouTubeとかで筋トレ動画を見ながら、自宅で筋トレするようにして半年。

そこまで劇的に変わった!ってことはなかったですね。せいぜいちょっと筋肉がついて引き締まったくらい。

期待してたほど効果がなかったので、続けるかどうか悩んでいます。

30歳・男性
★★☆☆☆ 2

健康診断の結果でコレステロール値がかなり悪くなっていることに気づき、健康のために筋トレを決意したんですが、どうせならしっかり成果を出そうと思ってコチラのサプリを購入。

現在2袋目に突入していますが、はっきり言って全く効果がありません!毎日腕立て50回、スクワット50回しながら飲んでいるのですが、引き締まった気もしないし筋肉も付きやしない。

正直これ買うくらいなら、洋服1着買った方が良かったと思います。

23歳・男性
★★☆☆☆ 2

高校卒業の時に買ったスーツに足を通したら、太ももあたりで引っかかって着れない…太ったって思って痩せようと思い立ち、バルクアップHMBプロを飲み始めて筋トレするようにしたんですが、失敗。

逆に筋肉が付きすぎて余計に着られなくなり、諦めて新しいスーツを新調する羽目に。

脂肪も減った気がしないし、買ったことを後悔しています。

32歳・男性
★☆☆☆☆ 1

今年こそはシックスパックになって、モテるようになろう!なんて決意した時に、バルクアップHMBプロを見かけて、試しに1袋を購入。

毎日腹筋100回しながら飲み続けたんですが、1袋飲みきっても効果がない

もう夏まで2ヵ月切ったし、結構このサプリの値段も高いから、購入を断念。

きついけど、食事制限で痩せていこうと思います。

【口コミからわかるバルクアップHMBプロをおすすめする人しない人】

バルクアップHMBプロの口コミを見てみると、確実に成果を出している人は、3ヵ月から半年以上と比較的長い期間使い続けていることが分かりますね。

筋肉は「3ヵ月で自分が気づき、6ヵ月で他人からも気づかれる」と言われるほど、ある程度見た目が変わるまでには時間がかかるので、これは正しい使い方と言えるのではないでしょうか。

一方で、悪い口コミを見てみると、短い期間で成果を出そうとして失敗していたり、軽い運動で痩せようとしていたりしていることが分かります。

確かに脂肪は1週間~10日くらいで減らすことが出来ますが、脂肪を減らすためには食事制限や筋トレをかなりしないといけません。

つまり、サプリを飲んで簡単な運動をしただけでは、脂肪は本当にちょっとしか減らず、変化を感じること自体難しいってワケです。

そう考えると、バルクアップHMBプロは本気で筋トレして肉体改造をしたい・長い目で見てしっかり成果を出したい、そんな筋トレ初心者におすすめですが、逆にすぐ効果を出したい・簡単な運動で痩せたい、そんな人にはおすすめできないと言えますね。

女性人気急上昇!『B.B.B(トリプルビー)』の口コミを見てみよう!

【B.B.B.の概要まとめ】

価格 初回限定:500円+税
通常価格:8,640円+
定期購入:6,480円+
摂取目安量 1日1袋
HMB配合量 非公開
その他成分 筋トレサポート成分(8種類)/美容成分(3種類)/ビタミン類 他
特徴
  • 人気フィットネストレーナーAYA監修の女性向けサプリ
  • DVD付属で初めて筋トレする人でも気軽にトレーニングできる
  • 顆粒タイプなので、錠剤が苦手な人でも水なしでサッと飲める
  • 美容成分やビタミン類も豊富で、キレイも保てる
  • ボディラインを整える筋肉だけを鍛えられる

【B.B.B.の口コミ】

22歳・女性
★★★★★ 5

インスタに写真を上げた時に、丸々と肥えた自分の姿を見てかなりヤバい!って思って、AYAさんが監修したBBBで痩せることを決意。

結果として、半年で-10kg痩せることが出来ました!おかげで、今まで着れなかったおしゃれにも挑戦できています。

正直続けられるかなって思っていたんだけど、付属DVDはきついけど分かりやすいし、サプリ自体も飲みやすいのでサクサクダイエットが捗りましたよ。

24歳・女性
★★★★★ 5

運動はあまりしなかったのもあってか、普段の仕事で肩こりや腰痛がひどくなって悩んでたら筋トレが良いことを聞いて、私も試してみることに。BBBはその時に飲み始めました。

その結果、肩こりや腰痛も治ったし、身体もシュッと引き締まってかなりスッキリ!今では立派な筋トレ女子です()

毎日筋トレ女子仲間と励ましあって、ジムで楽しく汗を流しています。

30歳・男性
★★★★★ 5

このサプリは女性向けですが、男性にも効果があります!

僕はぽっちゃり体型を何とかしたい、ダイエットしようと思った時に、BBBを見かけて良さそうと思って始めたんですが、結果として100kgあった体重が半年で15kg減。

DVDがあるからいちいち何しようかって考えなくてもいいから手軽だし、しっかり運動できるから、確実に成果に出すことが出来ました。

26歳・女性
★★★★☆ 4

春に友人と海に行こう!って話になったんですが、当時の私はぽっちゃり系で、水着なんて似合わない!とおもってダイエットを決意。

その時に、テレビで人気だったAYAさん監修のこのサプリを知って飲み始めたんですが、コレが良かった!

付属DVDとジムでの筋トレを初めて1ヵ月で、スカートがワンサイズダウン。夏になることには、5kgも痩せることが出来ました!

おかげで、今年はきわどい水着に挑戦しちゃえますし、友人の中でも一番スタイルが良いって優越感に浸ることが出来ています()

32歳・女性
★★★★☆ 4

27歳の時に出産してからブクブク太り、5年で15kgも増えちゃって。流石にヤバいなって感じて使い始めたのがBBB

飲みやすい顆粒タイプだし、DVDも毎月ついてくるのも良いなって思って飲み始めたんですが、半年で元の体重まで戻すことが出来ましたし、前よりもボディラインが良くなった気がします。

DVDはかなりハードできついけど、やった後は達成感でいろんな悩みが吹き飛ばされます。今では家族みんなでDVDを見て運動しちゃってますよ()

28歳・女性
★★★☆☆ 3

半年前に長年彼氏にフラれた時に、キレイになって見返してやる!って変な闘志が湧いてきて、AYAさん監修のBBBを飲み始めてみることに。

付属DVDを見ながら激しい運動をこなし、水泳したりジムで筋トレしてたら、3ヵ月でくびれができました!

ただ、脂肪をガンガン減らしすぎたのか、ちょっと胸が小さくなった気がします…。スレンダー体型になることはできたけど、やりすぎたかなって思っています。

25歳・女性
★★★☆☆ 3

今まで色んなダイエットに挑戦しては失敗してリバウンド。

正直痩せることを諦めていた時に、女性系メディアでこのサプリを見かけて、藁にも縋る気持ちで購入してみたんです。

その結果として、3ヵ月で3kg痩せることはできたし、見た目も良くなった気がします。

でも、体重は落ちなかったんですよね。多分、脂肪と筋肉の比率が変わったのかなって思います。

28歳・男性
★★☆☆☆ 2

この年で健康診断の結果が悪いことに焦りを感じて、筋肉を付けながらダイエットしようと思いこちらを購入。

DVDはちょっと時間が長くて出来なかったので、毎朝簡単な筋トレを100回ずつ行う前に飲むようにしていたんですが結果はついてこず。

一応DVDが全巻集まるまで続けようと思いますが、それから先は使わないと思います。

30歳・女性
★★☆☆☆ 2

年末に帰省した時に、家族や親せきから「太った?」って言われたのをきっかけに、ダイエットを決意。

ただ、一人でやると確実にだらけてやらなくなるのは目に見えていたので、BBBを購入したんですが

ジムに行こうとしても遠いからだんだんと面倒になっちゃったし、自宅で筋トレしようにも晩酌しちゃうとやる気も起きず。

結局毎日飲むだけ、それも徐々に飲まなくなってしまったので、無駄だと思って辞めてしまいました…。

多分、筋トレを習慣づけることが出来たら、効果はあったんだと思います。

29歳・女性
★☆☆☆☆ 1

お酒を飲むのが好きで、毎週末友人と飲む生活をしていたら肥満化。気に入っていた服が入らなくなり、流石にヤバいと思ってダイエットしようとこちらのサプリを飲むようになったんですが…

身体がちょっと熱くなった気はしますが、軽い運動や有酸素運動では全く脂肪が減った気がしません。

結局、1ヵ月分を飲みきった段階で解約してしまいました。

【口コミからわかる、B.B.B.をおすすめする人しない人】

B.B.B.の口コミを見てみると、女性向けのサプリでありながら、意外にも男性の利用者もいることが分かります。

成分を見てみると、女性にうれしい美容成分も配合されていますが、筋トレをサポートする成分や不足しがちなビタミン類をしっかり補うことが出来るため、男性でもダイエットのやり方次第で効果を感じられるかと思います。

その中でも良い口コミを詳しく見てみると、顆粒タイプで飲みやすい点や付属のDVDが分かりやすく気軽にできるといった、あまり筋トレをしたことがない女性ならではの意見を見ることが出来ます。

筋トレを始める人にとっては、筋トレのやり方なんてよくわかりませんし、どんな筋トレをすればよいのかすらわからないことが多いです。

そう考えると、何も考えずにとりあえずDVDを見て運動すればよい手軽さは、かなり魅力的な点になると思いますよ。

一方で悪い口コミを見てみると、DVDが辛くて続けられない、胸が小さくなった、体重が減らないといった声が目立ちます。

確かにB.B.B.は筋肉を適度に付け、代謝を上げて脂肪を燃焼するため、体重計の数字自体は変わることはありませんが、身体を絞ることが出来るのでスレンダー体型により近づけるのも事実です。

このことから、B.B.B.は初めて筋トレダイエットに挑戦する方や、バルクアップHMBプロと同様に長い目で確実に成果を出したい人にはおすすめ。

しかし、体重を減らすことを目的としている方や、簡単な運動や有酸素運動で痩せようとしている人には、あまりおすすめできないと言えるのではないでしょうか。

市販の筋トレサプリは口コミからみてアリ?ナシ?

さて、ネットで高い人気がある筋トレサプリの口コミを見てきましたが、ここでちょっと「Amazonや市販で見かける筋トレサプリってどうなの?」って思っている方もいるかと思います。

Amazonや市販の筋トレサプリって、今紹介した筋トレサプリよりも価格が安く、お手頃感覚で始められるとは思いますが、効果を期待できるのか銅かも謎。

正直、どっちがいいんだろうって思う方も多いはずです。

そこで最後に、市販の筋トレサプリの口コミをまとめて確認して、おすすめの筋トレサプリとどこが違うのかを見てみましょう!

口コミをまとめてチェック!

32歳・男性★★★★★ 5 購入商品:HMB MAX PRO
健康診断の結果がかなり悪く、健康になるためにも筋トレを開始。その時に、少しでも成果を上げようと思って買ったのが、手ごろな価格のこのサプリでした。

結果は上々。3ヵ月で身体を絞れて、シャツのサイズが一回り小さくすることが出来ました。

ただ、後になって分かったんだけど、1粒当たりのHMBの量がちょっと少ないんですよね。個人的には気に入ってますが、摂取目安量をしっかり摂るなら、12粒飲む羽目になるのは人によってはちょっときついかも。

27歳・男性★★★★☆ 4 購入商品:神速
偏った食生活をしていたからか、シャツがパンパンになるほどおなか回りがヤバくなり、痩せようと思って筋トレを開始。

その時に何か摂っておくかって思って買ったのが神速だったのですが、結果的にかなり良かったんだと思います。

飲んでいる意識と、徐々に鍛え上げられていく身体を見て、筋トレのモチベーションも上がるので、続けることが出来ています。

最近では妻や同僚からも変化に気づかれるようになり、かなりうれしいです。

24歳・女性★★★★☆ 4 購入商品:HMB POWER BOOST
彼氏にフラれた時に、キレイになって見返してやろう!って思って、筋トレを決意。

でも、私結構プロテインが苦手で飲みにくかったんです。その時にこのHMBサプリを見かけて使ってみたんですが、飲みやすく自分に合っていたので、リピート購入しています。

ちょっとずつですが体脂肪が減り、引き締まってきた感じも出てきました。今はくびれが出来るまで頑張っていこうと思います。

30歳・男性★★★☆☆ 3 購入商品:ビルドファイトHMB2100
最近鏡を見るたびにぽっちゃりしたなって感じ、筋肉質になって太りにくい体になろうと思い立ち、筋トレを決意。

いろいろと調べていた時に、こちらのサプリにたどり着き、使ってみようと購入したんですが…正直効果があるのかどうかわからないです。

これって、ストイックに体を鍛えて絞っている人じゃないと、効果はわかりにくいんだと思って使っています。

しかも苦味があって、18粒も飲まないといけないので薬感覚で飲まないといけないのもちょっと次買うかどうかは悩んでいます。

27歳・男性★★☆☆☆ 2 購入商品:HMB MAX PRO
毎年夏に海に行く機会があるのですが、年々おなかが出てきて水着を着ても魅力がないな、モテる為にシックスパックになろうかなって思い、他のHMBサプリより安かったコチラを購入。

しかし、かなり量が多い!112粒飲むって薬か!って思いながら飲みきったけど、全然痩せない体重も脂肪も減った気がしないし、筋肉が付いたって感じもない。

安かったから痛手ではないけど、やっぱりいいサプリの方が効きそうだと思い、購入を辞めました。

28歳・男性★☆☆☆☆ 1 購入商品:神速
健康診断でコレステロール値がかなりヤバめだと言われてしまい、これからの健康のことも考えて、筋トレを開始。

その時にAmazonでこのサプリの評価が高く、使ってみることにしたんですが、正直思ったよりも気休め程度にしかならず

しかも1日に15粒も飲まなきゃいけないし、筋トレ中も大して高負荷の筋トレを出来たって感じもしないので、徐々に飲まなくなってしまいました。

もう買わないと思います。

口コミを見てわかった、人気商品との大きな違い

市販の筋トレサプリの口コミを見てみると、良い口コミ・悪い口コミの両方に「飲みづらさ」に対しての意見が多く、1日に何粒も飲まないといけないのに対して、効果がそこまでないと評価している人も多いです。

そこでそれぞれのサプリの成分を詳しく見てみると、そもそも市販の筋トレサプリの成分はほとんどが1種類か2種類。

HMB+ほかの成分』って成分構成の筋トレサプリが多かったんです。

それなのに飲む量が多いってことは、1粒当たりの成分の含有量が少なく、同時に添加物も大量に入っていることが考えられまし、だからコスパが良いとも取れますね。

そう考えると市販の筋トレサプリは、お得感はあったとしてもなかなか効果を実感しにくいサプリ、そう言えるのではないでしょうか。

その一方で人気の筋トレサプリを見てみると、商品によって違いはありますが、HMBだけではなくサポート成分も充実して配合されていて、効果を実感できた人も多いです。

価格が安くて効果が出にくい筋トレサプリを取るか、しっかり成果を出せる筋トレサプリを取るか、人によって選ぶ方は違うと思いますが、個人的にはしっかり成果を出せる筋トレサプリの方が良いと思いますよ。

まとめ

いかがだったでしょうか。

“HMB”が配合されている筋トレサプリは、初めて筋トレする人や、長らく筋トレをしてなかった人ほど、成果を感じやすい筋トレサプリとして、ダイエッターや筋トレを始めたばかりの人に注目されることが多いです。

しかしネットを見てみたり、実際に店舗に足を運んでみると、本当にたくさんの種類の筋トレサプリが存在していることが分かり、どれが良いかわからない、自分に合っている商品を見つけられない方も多くいます。

だからこそ、今回紹介したような口コミを参考にしつつ、人気の商品から試してみることをオススメしますよ。