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筋トレサプリ「HMB」の評価や効果は?おすすめしたいHMBサプリ3選

筋力アップを手助けしてくれる筋トレサプリ。

しかし、筋トレサプリを使えば本当に筋肉が付くのか不安に思っている方もいると思います。

筋トレサプリを使用してもなかなか筋肉が付かなかったら嫌ですよね。

そこで、今回は筋トレサプリの中でも注目の「HMB」の評価についてお伝えしていきます。

筋トレサプリが本当に効くのかどうか心配な方はぜひご覧ください。

筋トレサプリ「HMB」を選ぶ時のポイントは?

まずはじめに、筋トレサプリを選ぶ時のポイントから見ていきます。

サプリを選ぶ時には以下のようなことに気を付けて選んでみてくださいね。

HMBの含有量

HMBサプリは、HMBの含有量が多いほど筋肉への効果が現れやすくなります。

しかし、理想とされる1日の摂取量目安は3000mgまでとなっています。

なぜなら3000mgまでの摂取が最も筋肉への効果が現れやすいからです。

それ以上の量を摂取してしまうと、逆に筋肉への効果が現れにくくなってしまいます。

そのためHMB3000mg以上摂取するのはおすすめできないので、HMBの含有量は3000mg以下が好ましいでしょう。

配合している成分の種類

HMBサプリに含まれている成分はサプリによって異なるので、配合している成分の種類にも注目してみましょう。

サプリの配合成分が多い方が筋肉への効果が現れやすくなりますよ。

また、HMBとクレアチンは相性が良く、筋肉の増加量を上げることができるのでクレアチンが配合されているかどうかもチェックしましょう。

価格の安さ

サプリを飲むなら月々の価格や1日あたりのコストも重要になってきます。

効果が高いサプリを飲みたくても、やはり価格は少しでも安く済ませたいですよね。

また、筋トレサプリのメーカーによって1日あたりの粒数も変わってます。

ですからサプリを選ぶ時には、自分が続けていける価格のサプリを選びましょう。

おすすめHMBサプリ3選!

では、上記のポイントを基準にしたおすすめのHMBサプリを3つご紹介していきますね。

含有量・成分の種類・価格の安さがすべて揃ったHMBサプリを飲めば、きっと美しい体をゲットすることができますよ。

HMB極ボディ

まずご紹介したいのがHMB極ボディです。

内容量 90(13粒目安)
通常価格(税抜) 9,480
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 2100mg
成分 クレアチン

EAA(アミノ酸フルスコア処方)

グルタミン酸

アストラジン

その他

HMB極ボディの魅力は吸収率が高いところです。

吸収率が高い理由は、アストラジンが使用しているところにあります。

アストラジンは、HMBの吸収率を通常の1.5倍まで上げることができますよ。

また、HMBの含有量も多いので高い効果が期待できます。

さらに1日の粒数目安量が3粒なので、コスト削減をすることもできますよ。

キレマッスルHMB

続いてご紹介するのがキレマッスルHMBです。

内容量 180(16粒目安)
通常価格(税抜) 9,234
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 1800mg
成分 クレアチン

アルギニン

シトルリン

オルニチン

コラーゲンペプチド

その他

キレマッスルHMB は、有名な音楽プロダクションのエイベックスで開発されたサプリ。

そのためエイベックスに所属しているタレントがたくさん愛用しています。

HMBの含有量は1800mgと少なめではあるものの、クレアチンなどをはじめ数種類の成分が配合されていますよ。

その成分の種類はなんと、全部で24種類。

成分の中にはコラーゲンペプチドも含まれているので、筋肉と一緒に美容効果を得たい女性にもおすすめです。

美容成分が含まれているところもタレントを扱っている音楽プロダクションならではという感じですよね。

バルクアップHMBプロ

最後にご紹介するのがバルクアップHMBプロです。

内容量 150(15粒目安)
通常価格(税抜) 11,700
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 2000mg
成分 クレアチン

BCAA

グルタミン

クラチャイダム

その他

バルクアップHMBプロのHMB含有量は2000mg

それにHMBと相性が良いクレアチンをはじめ、豊富な成分が配合されていますよ。

さらに、バルクアップHMBプロには他のサプリと少し違うところがあります。

それは、プロから筋トレを教わることができるというところです。

どうすれば筋肉が付きやすくなるかというのはあまり分からないものですよね。

しかしプロから学べば、きっと効率よく体へ筋肉を付けていくことができますよ。

ですから筋トレ初心者の方にもおすすめです。

HMBサプリの気になる評価を口コミ調査!

前項ではおすすめのHMBサプリをご紹介してきました。

ここからは、HMBサプリの評価や口コミをお伝えしていきたいと思います。

HMBサプリにはどんな口コミがあるのか見てみましょう。

HMBサプリの悪い口コミや評価

まずはHMBサプリの悪い口コミや評価から見ていきます。

評価:★★☆☆☆ 愛用サプリ:バルクアップHMBプロ
飲み始めてから2週間が経ちますが、いまだに効果が実感できません。

飲んで太ったわけではないけど、痩せたわけでもないので微妙な感じです。

評価:★★☆☆☆ 愛用サプリ:HMB極ボディ
飲んでいても効果が感じられない。

仕事で忙しかったからあまり運動をできていなかったのが原因なのかもしれないが‥。

期待していただけに残念。

評価:★☆☆☆☆ 愛用サプリ:キレマッスルHMB
成分が何種類も含まれているから飲んでみたけど、1週間経っても変化なし。

スポーツジムに行く時に飲んだりしているけど、毎日飲まなきゃ効果が出ないのかな?

口コミを見てみると飲み始めてからあまり期間が経っていない方が多いように感じますね。

それに飲むだけで運動ができていなかった方もいるようです。

HMBサプリはきちんと筋トレや運動を行いながら飲み続けていくことが大事ということですね。

HMBサプリの良い口コミや評価

続いてはHMBサプリの良い口コミや評価を見ていきましょう。

評価:★★★★☆ 愛用サプリ:キレマッスルHMB
プロテインからこのHMBサプリに切り替えました。

キレマッスルを飲んでいると、筋トレ後も疲労感を感じにくいです。

これからも筋トレを続けていくことができそう!

評価:★★★★★ 愛用サプリ:バルクアップHMBプロ
バルクアップHMBプロを飲んで、ダイエットに成功することができました。

以前から体重が思うように減らなくて悩んでいたのですが、購入特典のサポートのおかげもあり、順調に痩せていくことができました。

体重が減ったおかげで体も細くなったので、鏡を見るのが嫌ではなくなりましたよ。

評価:★★★★☆ 愛用サプリ:HMB極ボディ
1ヶ月飲んでみたら既に効果が現れ始めました。

それに錠剤タイプなのでとても飲みやすいです。

HMBサプリは色々と試してみましたが、このサプリが一番効果があるように感じます。

口コミから分かるのは、それぞれのサプリによって効果が異なるということ。

同じHMBサプリでも、ダイエット効果があるサプリもあれば疲労感を感じにくくなるサプリもあるようですね。

飲むことでどのような効果が得られるのかにも注目してサプリを選んでみてくださいね。

まとめ

今回は、筋トレサプリの中でも「HMB」にスポットを当ててご紹介してきました。

実際に使ってみた人の評価は違っていましたが、たしかにHMBサプリには効果があると言えそうです。

ご紹介した評価や口コミなどを参考にして、筋トレサプリを使ってみてくださいね。

サプリを使用して、お腹にきれいなラインが入ったムキムキの体や、くびれがあって美しいウェストを手に入れちゃいましょう。