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HMBサプリの口コミまとめ!おすすめHMBサプリランキングBEST3

筋トレサプリと言えばプロテインを思い浮かべる方も多いと思いますが、そんな中でも現在HMBサプリが話題となっています。

HMBサプリを使ってみたいけど本当に効果があるのかどうか、気になっている方もいるのではないでしょうか?

ここではHMBサプリの口コミをご紹介していきたいと思います。

あなたもHMBサプリを飲んで肉体改造をしてみませんか?

HMBサプリとは?効果や副作用は?

まずはHMBサプリの効果や副作用についてお伝えしていきます。

口コミを見る前に、HMBのことをしっかりと抑えておきましょう。

筋肉の合成を促して筋肉増加をサポート

HMBサプリには筋肉の合成を促す効果があるので、筋肉の増加がスムーズになることが期待できます。

実際に研究結果でもHMBサプリを摂取してトレーニングをしたところ通常と比べて効果が2倍になったというデータも残っています。

しかし、HMBサプリを飲むだけで筋肉が付くわけではありません。

やはりサプリを飲みながらトレーニングを行っていく必要がありますが、HMBサプリをプラスするだけで筋肉を増やすのがとても楽になるはずですよ。

 筋肉の分解を防いで効率よく筋肉量を増やす

筋トレサプリと言えば筋肉増加のサポートをするサプリと思われがちですが、HMBサプリには筋肉の分解を防ぐ効果があります。

筋肉の分解は筋肉量の減少にもつながってしまうので、効率よく筋肉が付けられなくなってしまいます。

ですがHMBサプリで筋肉の分解を抑えることができれば、筋肉量を増えやすくしていくことができますよ。

 ダメージを受けて傷付いた筋肉の修復

トレーニングをすると、筋肉はダメージを受けて傷付いてしまいます。

筋肉は傷付いて回復をして成長していくのですが、傷付けてばかりで思うように回復できなければ、ただ筋肉に負担を与えてしまうだけとなってしまいます。

ところがHMBサプリには傷付いた筋肉を修復する働きがあるので、筋肉の回復スピードを上げていくことができますよ。

ですから筋肉への負担を減らしつつ、筋肉の成長率を高めることができます。

脂肪量を抑えながら摂取することができる

HMBサプリはカロリーが低いので、ダイエットしたい方にもおすすめです。

また、カロリーを制限しながらHMBを摂取していくと、筋肉量を減らさずに体脂肪を減少させていくことができますよ。

筋トレサプリのプロテインなどはダイエットサプリとしても有名ですが、実は結構カロリーが高いんです。

ですからHMBサプリはダイエットが目的の方にも高い効果を発揮してくれますよ。

 HMBサプリによる副作用はない

HMBサプリには副作用がないのかどうか気になっている方もいると思います。

しかし、HMBサプリによって副作用が起きる可能性は低いので、心配いりません。

ですが過剰に摂取してしまうと逆に効果が低減してしまうことがあります。

効果を最大に発揮するためにも、HMBサプリの摂取量は1日3000mgまでに抑えておきましょう。

 HMBサプリを選ぶ時の基準

ではここで、HMBサプリを選ぶ時の基準をお伝えしていきたいと思います。

HMBサプリを選ぶ時は、以下のような点に注目してみてくださいね。

HMBの含有量が多いかどうか

まず基準となるのがHMBの含有量です。

サプリを選ぶ時は、HMBの含有量が多いかどうかにも注目をしてみましょう。

先ほどもご説明したとおり、筋肉に効果的なHMBの摂取量は1日3000mgまでとなっています。

そのため含有量は3000mgの範囲内で多く含まれているものを選びましょう。

 配合成分が豊富に含まれているか

配合成分がどれだけ含まれているかというのも大事な基準となります。

HMBサプリによって配合成分の種類は違ってきます。

筋肉への効果が期待できるクレアチンやBCAAをはじめ、成分がたくさん含まれているかどうかもチェックしてみましょう。

ちなみにHMBとクレアチンは相性が良く、一緒に摂取することで筋肉の増加量がアップすることが分かっているので、クレアチンが配合されているものを選ぶのもおすすめですよ。

 コスパが良いかどうか

最後はコスパの良さで比較することです。

1日に摂取が必要な粒数はサプリのメーカーによって異なります。

せっかく飲んでいくなら続けやすくコストがかからないものを飲みたいですよね。

価格に対しての1日に必要な粒数を見て、コスパが良いかどうかも選ぶ時の基準にしてみてくださいね。

おすすめHMBサプリランキングBEST3

ここからは、前項でご紹介してきた基準をもとに、おすすめのHMBサプリをご紹介していきたいと思います。

気になるサプリがあれば、ぜひ試してみてくださいね。

【第1位】バルクアップHMBプロ

最もおすすめしたいのはバルクアップHMBプロです。

内容量 150(15粒目安)
通常価格(税抜) 11,700
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 2000mg
成分 クレアチン

BCAA

グルタミン

クラチャイダム

その他

こちらは過去に顧客満足度No.1を獲得している大人気のサプリ。

ちなみにプロのアスリートなども多数使用していますよ。

HMBと相性の良いクレアチンがしっかりと含まれていて、HMBの含有量も2000mgとなっているのでとてもおすすめです。

さらに国産のHMBを使用し、GMP認定済みの国内工場で製造されているので、とても安全性が高いサプリとなっていますよ。

購入後はプロから筋トレを教えてもらうことができるところも魅力です。

では、バルクアップHMBプロにはどんな口コミがあるのか見てみましょう。

T.Hさん 男性/28
HMBの含有量が多いからお得に感じます。

それにBCAAやクレアチンがしっかり入っているところも良い。

たくさんのサプリを併用していなくてもこれ1つだけで必要な成分を摂取することができる。

O.Wさん 男性/33
飲むだけでなく運動も必要だと思うけど、効果はあると思います。

毎日筋トレを欠かさずに行いながら1年間飲み続けていたら、割れた腹筋を手に入れることができました。

K.Eさん 女性/26
1ヶ月飲み続けたけど効果が現れなかった。

太ったわけでもないけど痩せたわけでもないから、なんだか残念。

 【第2位】HMB極ボディ

続いておすすめしたいのがHMB極ボディです。

内容量 90(13粒目安)
通常価格(税抜) 9,480
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 2100mg
成分 クレアチン

EAA(アミノ酸フルスコア処方)

グルタミン酸

アストラジン

その他

HMB極ボディは、元プロボクサーとして有名な亀田兄弟がイメージモデルとなっているサプリ。

HMBの含有量は2100mgと、HMBサプリの中でも含有量が多めに配合されています。

さらに、栄養素の吸収率を上げるアストラジンも含まれているので、配合成分の吸収率を通常よりもアップさせることができますよ。

そんなHMB極ボディの口コミは以下の通りです。

S.Aさん 女性/27
錠剤タイプなので飲むのが簡単!

味やにおいを気にせずに飲めるので続けやすいです。

K.Dさん 男性/30
他のHMBサプリよりも効果が高く感じた。

トレーニングをしながらHMB極ボディを摂取することで、体の筋肉が順調に育ってきている気がする。

U.Dさん 男性/36
飲んでみたけど、いまいち変化が感じられない。

飲むだけで効果が出ると思っていた自分が甘かったのだろうか‥。

 【第3位】キレマッスルHMB

おすすめのHMBサプリ第3位は、キレマッスルHMBです。

内容量 180(16粒目安)
通常価格(税抜) 9,234
初回価格(税抜) 500
HMB含有量 1800mg
成分 クレアチン

アルギニン

シトルリン

オルニチン

コラーゲンペプチド

その他

キレマッスルHMBは音楽プロダクションのエイベックスから開発されたサプリ。

所属しているタレントの美容を考えて作られているので、HMBサプリでは珍しいコラーゲンペプチドなどの美容成分も含まれていますよ。

HMBの含有量は1800mgとご紹介した他商品と比べると含有量は少ないものの、クレアチンなども成分がきちんと配合されています。

また、毒性があるアンモニアを尿素に換えて体外へ排出する効果をアップさせる、アルギニン・シトルリン・オルニチンも含まれています。

これらの成分には血管を広げる働きがあるので、パンプアップ効果も期待できますよ。

キレマッスルHMBサプリの口コミを見てみましょう。

N.Hさん 男性/26
2週間ほど続けてみたけど効果がありませんでした。

仕事でなかなか運動をできていなかったのが原因かもしれませんが、効果が感じられないのは残念です。

A.Kさん 女性/31
このサプリには美容成分が含まれているので、筋肉と美肌の両方を目指していくことができそうだなと思い、飲んでみることに。

効果はあまり実感できませんでしたが、体の疲れ具合が飲む前と飲んだ後では全然違ったのでビックリしました!

Y.Sさん 女性/25
プロテインを飲まなくても、キレマッスルだけで必要な成分を充分に摂取できる。

使われている成分の種類を見ても、さすがタレントに向けて作られたサプリという感じ。

 まとめ

HMBサプリの口コミを商品別にご紹介してきましたが、いかがでしたか?

口コミには効果があったというものもあれば、逆に効果を感じられないというものもありました。

悪い口コミに関してはどの商品にも共通していたのが運動不足や期間の短さです。

HMBサプリを飲んだからといって、運動をしなくても効果が現れるわけではありません。

それに、効果が現れるまでの期間も個人差がありますから、飲んですぐに効果が現れるとも限りません。

ですからサプリを飲む場合は運動と一緒に摂取していくことや、すぐに諦めてしまわずに飲み続けて様子を見てみることが大事なのだと思います。

HMBサプリを飲んで、異性からモテモテのボディをゲットしちゃいましょう。